Das Geheimnis jung zu bleiben entschlüsselt!

Nach meinen Erfahrungen und Recherchen, hilft es sehr Alkohol, Zigaretten und Zucker zu meiden. Von den 100- jährigen weiß ich, daß auch Stress und die Sonne meiden, wahre Jungbrunnen Geheimnisse sind. Genauso Haut-Cremes meiden oder sparsam verwenden. Dann wird die Haut bis ins hohe Alter trainiert und kann ihren natürlichen Schutz und die Feuchtigkeit selber bilden, anstatt sich über Jahre daran zu gewöhnen, daß Fett und Feuchtigkeit durch Cremes von außen künstlich aufgetragen werden. Feuchtigkeit von innen zuführen, lässt einen jünger aussehen. Das ist wirksamer als es von außen durch Cremes zu versuchen, sagen Dermatologen. Deshalb auch 1,5-2 Liter stilles Wasser täglich trinken, das hält die Körperzellen funktionsfähig und jung.

Auf jeden Fall, dafür gibt es viele Beispiele, die zeigen, dass man 10, 20 oder sogar 30 Jahre lang, geistige und körperlich Fitness aufrechterhalten kann. Und genauso auch im reifen Alter, Fitness wieder zurückerlangen kann. Einige prominente Personen, die ohne künstliche Hilfe sich jung und fit gehalten haben, zeige ich unter anderem in meinen kostenlosen Webinaren.

Nun, hierzu gibt es unterschiedliche Angaben, aber die Wissenschaft spricht von 120-130 Jahren. Das ist abhängig, welchen Ansatz die Wissenschaft in der Betrachtung der gemachten Untersuchungen und Forschungen macht. Ein Ansatz ist u.a. die Tatsache, dass unsere Chromosomen mit ihren Schutzkappen einen Aufschluss dazu geben, da diese im Alter von 60 Jahren etwa zur Hälfte aufgebraucht sind. Und dieser Verbrauch (Kürzung), kann laut Wissenschaft zu 80% durch die Lebensweise, direkt vom jeweiligen Menschen, selbst beeinflusst werden.

Das biologische Alter, auch metabolisches Alter genannt, spiegelt den Gebrauch bzw. den Verbrauch unseres Körpers wider. So kann das biologische Alter bei sehr gesunder Lebensweise entsprechend jünger sein, als das kalendarische Lebensalter und entsprechend auch älter sein, wenn man viel Stress, Krankheiten oder ensprechend schädlichen Konsum pflegt. So ist es quasi die Summe aus kalendarischem Alter und körperlichen wie seelischen Einflüssen in unserem Leben. Je länger wir jung und gesund leben wollen, desto wichtiger ist es, das biologische Alter jung zu halten.

Dafür gibt es verschiedene Messmethoden, je nach Aufwand, kann man das bilogische Alter recht präzise ermitteln. Eine Möglichkeit ist es z.B. mithilfe eines speziellen Blutdruckmessgerätes (Applanationstonometrie), um die Pulswellengeschwindigkeit zu messen. Daraus können Mediziner Rückschlüsse auf das biologische Alter ziehen und somit auf die weitere Lebenserwartung. Deshalb ist eine meiner wichtigsten Empfehlungen, sein Herz-Kreislaufsystem zu hegen und zu pflegen. Auch ist es meiner Erkennnis nach gut, den ganzen Menschen im Gebrauch seines Körpers zu messen. Also physische und psychische Fähigkeiten, von Gedächtnisleistung, über Hör- u. Sehtest, Durchblutung, Flexibilität, Skelettur, bis hin zu Ermittlung der Hautelastizität, um Rückschlüsse auf das Biologische Alter zu bekommen.

Generell gilt hierbei, unverarbeitete frische Lebensmittel, wenig oder kein Fleisch und wenig Zucker zu bevorzugen. Und bei den Genussmitteln gilt, kein Alkohol, Zigaretten und wenig verarbeitete Produkte zu konsumieren. Denn wenn diese in unserem Körper (im Darm) verstoffwechselt werden, entstehen freie Radikale. Diese reaktionsfreudigen Moleküle sind aus verschiedenen Gründen problematisch. Denn sie können in die Körperzellen regelrecht einschlagen, wie Meteoriten und dort Teile der Gene beschädigen. Des weiteren geht man in der Zellbiologie davon aus, dass freie Radikale auch Entzündungen im Körper stimulieren und auch diese wiederum können die Schutzkappen (Telomere) auf unseren Chromosomen schädigen.