20 Minuten Gespräch,
für 20 Jahre Verjüngung
Gesünder werden und länger leben
in 3 einfachen Schritten
Worüber sprechen wir?
- Ich kläre mit dir, was du erreichen willst!
- Die 3 einfachen Schritte dich zu verjüngen!
- Fehlervermeidung, was Dich von anderen abhebt
- Die 3L-Methode für deinen Erfolg
Nur 3 Schritte zum jung bleiben!
Meine 3L-Methode
Leicht. Lebendig. Lustvoll
hilft dir dabei jung zu bleiben und dich zu verjüngen !
Junges DENKEN.
Wer schneller denkt, bleibt länger jung. Wer jung sein möchte, denkt auch wie ein junger Mensch.
Leicht.
Junges BEWEGEN.
Wer sich schneller bewegt, bleibt länger jung. Wer sich selbst bewegt, anstatt bewegt zu werden, bleibt länger gesund.
Lebendig.
Junges ERNÄHREN.
Wer seine somatische Intelligenz clever programmiert, bleibt länger jung und gesund.
Lustvoll.
Fragen & Antworten
Die häufigst gestellten Fragen zum Thema jung bleiben und Verjüngung über die wir uns austauschen können. Wichtig ist, über deine Fragen zu sprechen:
Dazu empfehle ich alle 3 Elemente des Denkens, der Bewegung und der Ernährung, die das Leben bestimmen, entsprechend zu pflegen. Also das Gehirn trainieren mit Gehirnjogging, Routinen mal durchbrechen, indem man tägliche Dinge anders macht, zu anderer Zeit und in anderer Form. Dazu sich regelmäßig und ausdauernd bewegen, sodass das Herz-Kreislaufsystem gefordert und trainierte wird. Dazu gesund essen und aktiv am Leben teilnehmen, das hält uns jung. Stets soziale Kontakte und Hobbies pflegen, zeigt sich ebenfalls als sehr wichtig, laut Altersforschung.
Nach meinen Erfahrungen und Recherchen, hilft es sehr Alkohol, Zigaretten und Zucker zu meiden. Von den 100- jährigen weiß ich, daß auch Stress und die Sonne meiden, wahre Jungbrunnen Geheimnisse sind. Genauso Haut-Cremes meiden oder sparsam verwenden. Dann wird die Haut bis ins hohe Alter trainiert und kann ihren natürlichen Schutz und die Feuchtigkeit selber bilden, anstatt sich über Jahre daran zu gewöhnen, daß Fett und Feuchtigkeit durch Cremes von außen künstlich aufgetragen werden.
Auf jeden Fall, dafür gibt es viele Beispiele, die zeigen, dass man 10, 20 oder sogar 30 Jahre lang geistige und körperlich Fitness aufrechterhalten kann. genauso auch im reifen Alter, Fitness wieder zurückerlangen kann. Einige prominente Personen, die ohne künstliche Hilfe sich jung und fit gehalten haben, zeige ich unter anderem in meinen kostenlosen Webinaren.
Nun, hierzu gibt es unterschiedliche Angaben, aber die Wissenschaft spricht von 120-130 Jahren. Das ist abhängig, welchen Ansatz die Wissenschaft in der Betrachtung der gemachten Untersuchungen und Forschungen macht. Ein Ansatz ist. u.a. die Tatsache, dass unsere Chromosomen mit ihren Schutzkappen einen Aufschluss dazu geben, da diese im Alter von 60 Jahren etwa zur Hälfte aufgebraucht sind. Und dieser Verbrauch (Kürzung), kann laut Wissenschaft zu 80% durch die Lebensweise, direkt vom jeweiligen Menschen, selbst beeinflusst werden.
Das biologische Alter, auch metabolisches Alter genannt, spiegelt den Gebrauch bzw. den Verbrauch unseres Körpers wider. So kann das biologische Alter bei sehr gesunder Lebensweise entsprechend jünger sein, als das kalendarische Lebensalter und entsprechend auch älter sein, wenn man viel Stress, Krankheiten oder ensprechend schädlichen Konsum pflegt. So ist es quasi die Summe aus kalendarischem Alter und körperlichen wie seelischen Einflüssen in unserem Leben. Je länger wir jung und gesund leben wollen, desto wichtiger ist es, das biologische Alter jung zu halten.
Dafür gibt es verschiedene Messmethoden, je nach Aufwand, kann man das bilogische Alter recht präzise ermitteln. Eine Möglichkeit ist es z.B. mithilfe eines speziellen Blutdruckmessgerätes die Pulswellengeschwindigkeit zu messen. Daraus können Mediziner Rückschlüsse auf das biologische Alter ziehen und somit auf die weitere Lebenserwartung. Deshalb ist eine meiner wichtigsten Empfehlungen, sein Herz-Kreislaufsystem zu hegen und zu pflegen. Auch ist es meiner Erkennnis nach gut, den ganzen Menschen im Gebrauch seines Körpers zu messen, also physische und psychische Fähigkeiten. Von Gedächtnisleistung, über Hör- u. Sehtest, Durchblutung, Flexibilität, Skelettur, bis hin zu Ermittlung der Hautelastizität.
Was sagen Teilnehmer zur 3L-Methode:
Yvonne K.
Ekkehard Jagdmann bringt mit seinem kraftvollen Auftritt die Inhalte präzise und klar auf den Punkt. Dabei überzeugt er mit seiner Kompetenz und Leidenschaft die Teilnehmer. Es macht Freude, ihn als Redner zu erleben.
Nancy G-C.
Hr. Jagdmann hat eine besondere Gabe, sein Wissen in Worte zu packen und diese dann gepaart mit seiner empathischen, lockeren Art auf die Bühne zu bringen.
Marc H.
Mit Abstand die energiegeladenste Performance, hat mich voll abgeholt. Die 3L-Methode ist eine klare Empfehlung für alle, die gesund möglichst alt werden wollen ohne dabei alt zu sein.
Vera R.
So voller Energie und ein absolut tolles Thema!!! Wer wünscht sich nicht voller Lebensfreude und Lebendigkeit im Leben immer weiter voran schreiten zu können.
Ich hoffe, es werden noch viele Menschen erkennen, dass Vitalität und Fitness nicht ausschließlich in den Muskeln, sondern eben auch im Mindset liegen! Vielen Dank für deine tolle Botschaft!!!
Bianca M.
Professionell, sympathisch und voller Energie. Vielen Dank für die vielen Impulse, die nicht nur spannend waren, sondern deren Umsetzung auch Spaß gemacht hat.
Marion S.
Herr Jagdmann ist eloquent, charismatisch und nimmt den Zuhörer auf eine wunderbare Reise mit. Er hat eine tolle Präsenz.Man muss ihm einfach ganz gefesselt zu hören. Absolut empfehlenswert.
Claudia R.
Ekkehard Jagdmann, was für ein Erlebnis! Leicht – lebendig – lustvoll, das ist Ekkehards Credo, er strahlt es aus, er lebt es, er bringt es zu 100 % rüber! Er motiviert, inspiriert, spornt zum Nachdenken und Umdenken an und gibt genau diese ersten wichtigen Impulse, auf die es ankommt!
Renate W.
Sportlich, fit und lebhaft! Ekkehard zieht seine Teilnehmer gekonnt in seinen Bann und motiviert. Klare Empfehlung!